その他・雑記 院長室をホームジムにしてみた! ーアジャスタブルベンチ編 みなさんトレーニングできていますか? ジムもお休みになってしまい、”StayHome” 自宅で悶々していることが多いかもしれません。 ただ、体は日々衰えていくもの、1週間程度の安静は良いですが、トレーニーにとって1ヶ月近くの自粛はあまりに... 2020.04.19 その他・雑記
その他・雑記 院長室公開!院長室をホームジムにしてみた。おすすめの器具は? おはようございます。レジスタンス運動をしていますか。 これから大事になってくるのは健康寿命です。積極的にトレーニングしてください。 マラソンなどの有酸素運動は関節を痛めたりする危険があるため、走ることが楽しい方は構いま... 2020.03.22 その他・雑記